咬合板疗法

您的牙齿咬合在一起形成了一种特定的关系，我们称之为咬合。但有时牙齿可能会紧咬在一起，磨擦或者不适当地接触，导致诸如颞下颌关节紊乱、磨损牙釉质、破损的牙齿修复、头痛、牙龈萎缩、牙齿过早磨损等并发症。

预防疼痛和牙齿磨损 咬合板疗法使用定制的咬合板或夜间保护器在上下牙齿之间形成一种保护性的”缓冲”。通常由耐用的丙烯酸制成，咬合板被塑造成与您的牙齿贴合的形状。

当您佩戴咬合板时，这个装置会自然地放松您的肌肉和颞下颌关节，减轻上下牙齿之间的紧张关系。但如果您咬牙或磨牙（例如在睡觉时），它会磨损丙烯酸而不是您的牙釉质。幸运的是，咬合板和相关的夜间保护器很容易更换。

您是否需要咬合板？

如果您早上醒来时感到牙齿或下颌肌肉酸痛，您可能在睡觉时会咬牙。由于夜间紧咬和磨牙是一种潜意识的习惯，咬合板实际上是保护您的牙齿的唯一选择。

理想情况下，您的口腔应该是嘴唇相触但牙齿略微分开的状态。在白天，如果您感到紧张或专注于某事，您可能会发现自己在紧咬牙齿。有时人们可以有意识地努力消除这种习惯，但我们其他人可能需要一个咬合板来帮助。

夜间保护器是设计用于您睡觉时佩戴的咬合板。由于咬合板有各种设计，有些更适合白天佩戴，而有些不太适合。但夜间保护器通常会覆盖您的整个牙弓，更像是一种保护性的牙套。

您可以通过疼痛减轻或者发现您在磨牙时磨损了丙烯酸来判断您的夜间保护器是否起作用。记住，更换临时牙科装置总比修复您的自然微笑要好！
您是否需要照顾您的咬合板？

由于咬合板一次戴上几个小时，它们可能会像您的牙齿一样积累物质。每天清洁它们非常重要，以防止细菌积聚、口腔感染或口臭的发生。
怎样保持保持器、义齿或透明矫正托盘相同的方式清洁您的咬合板？

使用温水和一颗泡腾清洁片，将其浸泡至少几个小时，然后刷洗干净。务必冲洗掉任何残留物。注意不要使用热水，因为这可能会导致器械变形。

了解警告信号

人们紧咬和磨牙的原因有很多种。压力大的生活方式和阻塞性睡眠呼吸暂停综合症只是其中的两个例子。这些潜在因素还可能构成整体健康风险。管理牙齿磨损的整体方法不仅涉及咬合板疗法，还可能包括生活方式改变、冥想、运动或药物治疗。